张子豪
对于成年女性来说，正常的月经才是身体健康的表现，女性身体健康与否可以通过每个月的月经情况来观察，一般来说，正常的月经时间会维持3-7天左右，月经颜色应是红色的，且没有异味，不过也有不少女性想知道，月经血多好还是血块多好？
月经不管是血多还是血块多，都是不大好的，只要月经的量在30-80ml这个正常范围内就是好的。每个女性的身体情况都不同，一般来说，月经量少于30毫升就是月经量过少的表现，超过80毫升则视为月经量过多。影响月经量过多的原因有很多，不良的生活习惯、不健康的饮食或是存在一些妇科疾病，都会造成月经量过多，而且月经量太多会让女性出现贫血症状。
而血块的出现大多是女性体内寒凝血瘀造成的，正常的经血是暗红色且没有血块的，女性在经期要多注意保暖，避免吃寒凉和辛辣刺激的食物。如果月经出现了血块，就要吃一些红糖姜水、大枣、桂圆等食物来缓解。并且在月经期间要多注意休息，避免熬夜。
女性平时要多观察自己的月经情况，一旦月经有异常，就要及时去医院检查治疗，再在医生指导下服用相关药物来调理身体。同时，经期要做好卫生护理工作，降低感染几率。
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