张子豪
女性在备孕的时候除了需要去进行检查外，在日常也要通过各种途径让自己的身体保持一个最佳的生育状态，而饮食是其中最重要的一个环节。有些食物对快速备孕也有一定的帮助，如何选择食物很关键，那么吃什么食物可以快速怀孕呢？
女性受孕是受男女双方多方面的因素控制的，在饮食上来说，豆类食品、叶酸和维生素E在备孕阶段可以适当食用。女性受孕首先要有成熟卵泡破裂，输卵管要通畅，男性有活力正常的精子，这都是怀孕必须的条件。
备孕阶段女性要月经规律，平时多吃豆类食品可以补充雌激素，根据月经时间预测一下自己的排卵期，在排卵期同房最容易怀孕。备孕时要每天都服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。口服维生素E也有助于受孕。备孕阶段男性要戒烟、戒酒，少吃辛辣、油腻的食物。
另外千万不能在生病期间进行备孕，因为疾病会影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。
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