张子豪
晚上睡觉的时候，不少人有过一个体验，就是出现流汗现象，这也许是属于正常的生理现象，也有可能表示人体出现了某些毛病。那么，晚上睡觉流汗怎么回事？
1.由于炎热出现的流汗。如果天气比较燥热，晚上睡觉流汗就是正常的生理现象，可能是被子太厚或者身着衣物过多，那这种情况下人体是没有什么异常的，只是单纯的温度升高导致的流汗。
2.如果人体是处于睡眠状态流汗，睡醒了就不流汗的话，是属于阴虚的表现，也称盗汗。这种流汗现象还伴有心口烦闷，特别是在午后醒来，手脚还有些热潮的细汗。
3.身体缺钙、体质偏虚也易引发睡觉出汗。这时候就需要注意给身体补钙，以保证身体各方面的协调发展。而且要适当的锻炼身体，白天有运动量，有出汗流汗，晚上才能睡得香。
睡觉出汗会让人感觉睡眠质量的明显下降，虽然出汗是人体排泄排毒的一个渠道，同时也是调节体温的途径，但出汗量大也是人体机能失去平衡的状态，例如内分泌失调。想要缓解睡觉出汗，主要注意生活各方面的规律性，调理好身体状态和精神层面。
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