张子豪
相信很多女性都会听说过，想要生育宝宝的，最好选择在30岁以前，30岁以前生育各方面条件都是最好的，产后恢复也比较快，超过30岁以后，怀孕几率就会下降，备孕时间也需要比较长的时间，产后恢复也慢，对此有女性想知道，32岁怎么怀孕？
女性32岁的时候有怀孕的计划，在备孕期间应去医院做孕前检查和优生优育检查比较好，通过不同的检查项目，可以更好的了解女性的身体状况，是否健康良好，是否可以承受怀孕，如果发现有不利于怀孕的因素，就要尽快采取对症有效的措施进行治疗，将不利于会怀孕的因素消除以后，才可以考虑怀孕。
32岁的女性想要怀孕，应养成良好的生活和饮食习惯，做到不熬夜，早睡早起，每晚10点之前睡觉，加强饮食调养，多吃些富含优质蛋白、多种维生素和矿物质的食物，生冷寒凉及辛辣刺激性的食物不可以吃，要有适度的运动锻炼，逐渐的提高身体体质，增强免疫抵抗力，安排在排卵期间同房，有助于提高受孕几率。
女性超过30岁以后再考虑怀孕的，年纪大的女性在怀孕的时候，胎儿越容易出现神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题，但建议女性最好做个叶酸代谢的检查，看看自身叶酸代谢情况，如果显示有叶酸代谢的高风险，女性需要在医生指导下服用合适剂量的叶酸，最好备孕期间就开始服用。
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