张子豪
宝宝在六个月后，妈妈们就给宝宝添加辅食，一般从简单的蔬菜水果泥开始，后面逐渐添加少量肉类鱼类食物。而鱼类对于宝宝来说，营养价值是非常高的，对宝宝的生长发育都是非常有利的，那么，七个月婴儿可以吃鱼吗？
一般来说，宝宝七个月后，消化和吸收能力也会进一步完善，同样对营养的需求也会越来越高。这时候，是可以给宝宝吃适量的鱼的，不过妈妈在制作鱼辅食的过程中，尽量根据宝宝的需求，选择合适的鱼类做成鱼泥添加到宝宝的米糊中，这样更利于宝宝消化和吸收。
给宝宝做鱼还可以把鱼和蔬菜一起放入大米粥中做成蔬菜鱼粥给宝宝吃。选取黄骨鱼1条，香菇2个，适量青菜和胡萝卜，少量大米，姜和盐。首先把黄骨鱼加两片姜蒸熟，取出鱼肉和适量汤汁。大米泡半小时左右，青菜，香菇和胡萝卜切碎。然后在锅中放入大米，蒸鱼汁和适量的水。倒入胡萝卜香菇开火煮，大米煮熟后放入青菜和鱼肉再煮十分钟左右就可以了。
除此之外，还可以给宝宝吃三文鱼和小黄鱼，尽量选择刺比较少的鱼类给宝宝吃。制作鱼时，最好选择蒸熟后添加到辅食中给宝宝吃，蒸的话，能尽量保留鱼的营养成分不流失，从而宝宝所以吸收到的营养也更丰富。
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