张子豪
月经期女性特殊的时期，是每个女性都要面对的。有些女性身体比较好，来月经不会有太大的影响，也不会有痛感。而现代也有很多女性饱受痛经的困扰，严重的还可能会影响到正常的生活工作。那么大姨妈痛经怎么办呢？
可以在来大姨妈的时候喝一些红糖水，因为经期体内会流失大量的血液，会造成贫血的问题，而红糖中富含铁等微量元素，进食红糖有助于改善和预防贫血的问题，食用红糖还可以加快子宫腹泻排出体外，减少血液在宫腔内停留的时间，有助于缓解痛经的症状。
可以吃一些甜食，比如巧克力，含糖高，含有咖啡因，也有起到缓解疼痛的效果，再者，吃糖可以让人心情变得愉快。另外可以在腹部贴一张暖宝宝，起到保暖舒缓的作用，晚上睡觉前，用热水泡脚，手脚冰冷的人，痛经会更难受，所以保暖也是非常重要的。
一般月经的前几天和后几天都不要吃一些冷饮、辣椒、油性等食物，热气上火也会加重痛经的，晚上睡觉前喝一杯热牛奶也可以缓解痛经。如果每次月经痛经都非常严重，建议还是及时去医院检查一下，看看身体是否出现异常。
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