张子豪
女性在日常生活中若经常发现手脚寒凉，而且经前期或行经期间总感觉经血排出不畅，当有这类表现时也常会怀疑是否和宫寒有关。那么，女性宫寒的症状及食疗方法是什么呢？
1.宫寒常见症状表现为怕冷，如手脚冰冷、小腹发凉、痛经、性欲冷淡等。还常见于女性经血量少、月经推迟、闭经、经期腹痛、大便糖稀、腰部酸痛、腰凉等。宫寒还易引起一下妇科疾病问题，比如，盆腔炎、阴道炎、先兆流产、不孕症等。
2.女性宫寒的食疗方法，可以通过温补食物进行调理，比如，日常膳食可合理安排食用当归乌鸡汤、羊肉汤、桂圆枸杞粥、红枣小米粥、黑豆紫米粥等。
3.还可以每天早晨喝些红糖姜汁水，不但暖体温宫，还能补血益气，尤其女性来月经时经常出现血块，喝些红糖姜汁水，还可促进经血排除通畅。
4.女性宫寒饮食调理应多吃温热食物，有助温宫行血、驱寒祛湿，可改善子宫寒凉症状。另外，宫寒属于一种特殊杂症，如果通过饮食调理没有得到改善，还需要通过中医师问诊后做辩证调治。
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