张子豪
不少女性都有宫寒的症状，宫寒跟女性平时生活习惯和饮食习惯有关，宫寒的女性在经期常有痛经、四肢冰冷、腹部不适等症状，那么在经期这段特殊时间里，女性就要做好各方面护理，但是，宫寒痛经能吃甘蔗吗？
宫寒痛经不能吃甘蔗。因为甘蔗是比较寒凉的水果，吃了只会加重痛经症状，甚至引起其他不适。宫寒的女性在月经期间，最好吃一些中性或热性的水果，像苹果、葡萄等。而且在经期也不宜吃其他寒冷的东西，以免加重痛经不适。甘蔗含有丰富的营养物质，像蛋白质、维生素、糖以及多种人体所需的矿物质，女性在平时的时候就可以吃甘蔗，并且要适当的吃，不宜吃太多。
宫寒的女性不仅在经期会有腹痛症状，而且还会有月经不调、月经血块等现象，那么女性平时可以喝些红糖姜水来缓解一下，红糖姜水具有不错的驱寒效果，能暖和身体，促进身体血液循环，帮助经血排出。
女性在经期还要做好保暖措施，不要着凉，如果感觉四肢冰冷的话，可以用个热水袋捂着，而且可以用热水袋敷在腹部，缓解痛经。
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