张子豪
怀孕前很多女性都特别注重身体的健康情况，害怕身体受到某些因素的影响出现不适的症状。乙肝小三阳对孕妇和胎儿的影响程度非常大，所以很多想生出健康宝宝的女性都想要知道怀孕前怎么预防小三阳？
怀孕前想要有效的预防小三阳需要在饮食方面多注意，少吃或者不吃一些过于油腻和辛辣刺激的食物。腌制的食物也需要少吃，另外不要吃一些刺激性较强的食物。想要预防小三阳在平时的饮食要以清淡为主，还需要注意营养物质的摄取。
充足的睡眠和适当的运动也可以有效的避免小三阳出现。在平时一定要注意按时休息，不要经常熬夜，还需要在平时适当的添加一些合适的运动。比如跑步，瑜伽等，做一些运动可以提高身体抵抗力，从而达到预防小三阳的目的。
怀孕前一定要积极的备孕，不要服用一些容易对身体造成影响的药物。在孕期应该积极的做各项检查，保持良好的心情。愉悦的心情对身体有很多的好处，不要有过重的心理负担。在平时要学会释放心里的压力。这样才能够让身体处在健康状态中。
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