张子豪
备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，期待中的宝宝更加是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华，怀孕不仅仅是女性单方面的事情，其实男性方面的精子质量也是十分重要的。那么，男人应该怎么样备孕？
男性在备孕期也不能松懈，要做到以下几点：
1.一定要戒烟戒酒，烟酒中的多种有害物质会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.备孕期间，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等等，不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤品等。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加，用药最好先咨询医生，说明备孕的情况。
3.营养全面均衡，不偏食、不挑食：精子的生成需要优质蛋白质、锌、硒等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。如果偏食、挑食，精子得不到营养供应，生成和活动会受到影响。
4.注意远离高温高热环境：精子不耐高温高热，高温会杀死精子。要改变穿紧身内裤、牛仔裤、泡热水澡还有蒸桑拿的习惯，经常在高温环境下工作还会对精子质量和成活率会有不良的影响。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/208656.html
- 上一篇： 婴儿黄疸怎么测试
- 下一篇： 3个月婴儿怎样检测脑瘫
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)