张子豪
众所周知，在45岁以后，不少女性朋友就会出现绝经的现象，这时候身体上可能还会出现一些其他的反应，并且在这之后月经就会停止。而不少的夫妻在这个时期还会同房，那么，绝经后还要不要避孕呢？
首先，对身体健康的女性，大多数年龄达到49周岁左右，就会出现这种绝经的现象，这时候身体的卵巢功能会逐渐的衰退，不会排出卵子，在这个时候就算有同房的行为，也是不会怀孕的，更不需要采取任何的避孕措施。
其次，在绝经之后，女性要做好自己外阴部位的清洁和卫生，对于内裤也要每天都进行更换，并且用开水进行熏蒸，在阳光下进行暴晒，防止上面滋生出细菌和病毒，因为在这个时期，各种激素的分泌会出现紊乱的现象，导致不少的女性会伴随着心情烦躁，睡不着觉的现象，这时候家人也要给予精心的照顾，让女性保持一种平稳的状态。
最后，平时可以采取一些户外的运动，和其他的方法来转移自己的注意力，多和朋友出去旅游，购物，聊天，这样能够能让身心得到有效的锻炼，平时可以喝一些牛奶或者豆浆，这些食物里面含有的雌性激素，能够有效的缓解绝经以后的一些症状。
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