张子豪
痛经是有些女性在经期所要经历的，有时候痛经比较严重的话，会让女性感觉尤为疼痛难忍，那么女性就要适当的采取一些措施来缓解疼痛，例如按摩，正确适当的按摩可以帮助女性减缓疼痛，但是，按摩也是有讲究的，按哪个地方可以缓解痛经呢？
按子宫穴这个位置可以缓解痛经，子宫穴位于女性下腹部，就是在肚脐下方正中央，在左右两旁约四横指的距离各有一点，就是子宫穴。按摩子宫穴可以活血化淤、理气止痛，一般在月经前几天就可以开始按摩，这样能很好的减缓痛经。
按摩三阴交穴也可以缓解痛经，可以在小腿内侧，骨侧突出的那一面往上数起约4横指的位置就是，在按压的时候女性可能会稍微感觉疼痛，不过这样也能起到缓解痛经的作用。
女性经期痛经的话，除了通过按摩方法来缓解以外，还可以喝红糖水来缓解，红糖水可以暖和身体，促进身体局部血液循环，也能促进经血排出。女性还可以放置一个热水袋在腹部，可以让腹部保暖，同时也能缓解腹部神经。经期还要尽量少吃生冷寒凉的食物，以免加重痛经现象。
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