张子豪
菠萝蜜这种水果的热量是比较高的，晚上人体的热量消耗是比较慢的，吃了热量高的食物后那些热量就会转变成脂肪。所以挺多的人会担心在晚上进食菠萝蜜会导致身体发胖，在睡觉之前就不敢乱吃。所以菠萝蜜晚上能不能吃呢？
菠萝蜜晚上可以吃，但是不适合吃太多。菠萝蜜吃多了容易引起上火的症状，而且在晚上进食菠萝蜜的却可能会变胖，因为菠萝蜜的糖分高，因此减肥的人就更不适合吃菠萝蜜了。菠萝蜜最佳的进食时间是睡前的五个小时，这样在睡觉前就可以消化以及吸收完毕了。
菠萝蜜是不适合空腹的时候吃的，在空腹的情况下吃菠萝蜜可能会导致肠胃出现损伤。虽然菠萝蜜的糖分高，但是一般情况下适量吃菠萝蜜是不会导致长胖的。如果很喜欢吃菠萝密也不能天天吃，所有食物过量食用的效果都可能会适得其反。
菠萝蜜虽然是水果，但是它的做法还是比较多的。正常情况下大家都会直接食用，如果有空可以换种方式吃菠萝蜜。比如：将菠萝蜜和酸奶一起放进榨汁机当中弄成菠萝蜜奶昔；把糖熬出拉丝的状态放进菠萝蜜制作成拔丝菠萝蜜。
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