张子豪
体寒是体质的一种，女性如果体质偏寒性的话，很容易会出现怕冷畏寒、手脚冰冷、消化不良以及月经不调（月经推迟、月经量减少）等症状，情况严重甚至会出现不孕症，那么，体寒月经推迟怎么办？
对于体寒的女性，由于气血不足，会导致子宫血液循环变差，子宫收缩力度不够，造成气血淤积在子宫内，经血排出不畅，就会出现月经推迟和月经量少的症状，所以体寒的女性日常可以用红糖生姜来煮水喝，红糖生姜水具有驱寒暖身、活血化瘀的作用，有助于加快身体血液循环，将体内寒气驱寒，同时让子宫也暖和起来，
子宫暖和以后，子宫内的血液循环也会恢复正常，刺激子宫正常收缩，让淤积在子宫内的经血可以得以排出，改善月经推迟或月经量少的情况，女性还可以采取泡脚的方式来驱散体内的寒气，如用艾叶煮水或者花椒水来泡脚，泡脚具有温经散寒、活血化淤的功效，对调理月经有十分不错的作用。
此外，女性最好要有适度的运动锻炼，如每天早晚可以到户外进行30分钟以上的快走、慢跑等运动锻炼，运动可以促进女性身体的血液循环，加强新陈代谢，让身体暖和起来，驱散体内寒气，还能增强体质，提高身体免疫能力，帮助女性改善月经不调的症状。
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