张子豪
对于很多女性来说，提到宫寒一定都不陌生，有宫寒的女性不仅怕冷，而且来月经的时候容易腰酸，腹痛，还伴其他痛经症状。很多宫寒女性为了能够避免宫寒带来的更多危害，都想要了解一下宫寒要怎么调理好？
宫寒的女性想要调理好，可以在饭前喝一杯热姜茶，能够帮助身体驱寒，起到一定的暖宫作用。还有没事的时候，也可以按摩涌泉穴也能预防宫寒。另外宫寒女性也可以试着每天刮腰骶部、腹部和小腹部，这样也可以暖宫。
宫寒加重时，女性可以使用取暖器或热水袋暖腰腹部，注意使用取暖器的时候要保持距离，以免发生危险。中医认为鲍鱼有一定的滋补清热作用，过去妃嫔们也用鲍鱼来调理，所以宫寒的女性可以在医生的指导下使用鲍鱼来调理症状。
在中医治疗宫寒的方法中，拔罐效果也是很不错的，拔罐能有效地将体内水分逼出体外，不会有副作用，连续几天下去效果会非常明显。
患有宫寒的女性想要更好的治疗宫寒，在平时要尽量避免生冷、辛辣食物的摄入，还有一些凉性大的水果也要少吃，最好吃些小米粥、龙眼、大枣等食物。
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