张子豪
每个正在青春期的女生都很关心个人的身高，高挑的身材是每个女孩子都想要拥有的。可是一些女生会比较忧虑来了月经之后的身高问题，担心来月经之后就长不高了，怕自己的身高就停留在那个阶段，那么初次来月经还能长高吗？
首先，月经初潮后肯定还会长高的。通常情况下女孩的月经初潮年龄在12-16岁，月经初潮后，女孩体内各种内分泌激素水平发生变化，乳房、生殖器等开始发育，骨骼加速钙化，身高会急剧增长，所以月经初潮后还能长高。
另外，身高其实是受遗传、饮食、环境、运动等多方面影响的。在这个阶段，一定要加强营养，多吃一些含钙、铁、维生素和蛋白质的食物，保证充足的睡眠，加强运动，刺激骨骼生长。如果女孩在十几岁时身高、体格发育方面没有什么变化，就建议及时到医院检查，查找出原因，及早治疗。
尤其要注意不要熬夜，保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。
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