张子豪
女性在孕前需要保持身体健康，平时也应当从生活中和饮食中多加注意调养，这样才能为孕育胎儿提供一个健康保障，人体酸碱度在孕前也要做好调整，那么，孕前多久开始调整酸碱度？
一般孕前三个月就可以开始调整酸碱度了。女性可以从饮食方面来调整酸碱度，例如，将酸碱性的水果进行分类去吃，可以进行一定的调节作用，蔬菜也大多是碱性的，但是蔬菜经过腌制后，或是炒熟后，就会变成酸性。
多喝水也是可以调节酸碱度的，矿泉水属于弱酸性的。而茶叶水是碱性的，女性可以根据自身实际来喝。此外，女性在孕前要尽量避免熬夜，不要让自己太过劳累，也不要让自己的心理负担过大。平时可以坚持做一些锻炼运动，以此来增强身体素质，也能帮助食物营养吸收。
女性如果想要了解酸碱度情况的话，可以购买ph试纸来了解。一般采用尿液来进行检测，建议女性用早上起床后的尿液来检测，这样会比较精确些。在检测前一晚，女性不宜食用紫菜、皮蛋等这类对人体酸碱度影响较大的食物。
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