张子豪
锌是人体中十分重要的元素，如果有缺锌的情况，便会出现很多的症状，而且还特别容易引发多种疾病。所以大家发现自己缺锌的时候，就必须要及时的补充，以免给身体健康带来损害。那么，缺锌口腔会怎么样呢？
如果缺锌的话，就容易患口腔溃疡，而且还可能会反复的溃疡，并且会伴有地图舌的症状。此外，人体缺少锌元素的时候，会免疫力低下，还容易出现偏食厌食、头发枯黄以及生长发育不良等问题，个别人还会有异食癖。
缺锌不仅会引发口腔溃疡，还容易导致视力下降。在人的眼中有很多的锌，所以人体缺锌后就容易从眼睛上反应出来，缺锌会减弱眼睛在黑暗中的适应能力。锌元素会参与到维生素A的代谢过程中，而维生素A是保持视力正常不可或缺的物质。而在人体缺锌的时候，维生素A便无法正常的发挥作用，进而对视力造成影响。
缺锌的人可以通过食物来补锌，生活中有很多食物都富含锌元素，比如牡蛎、蟹肉以及紫菜等，锌元素含量非常高，而且动物肝、牛肉和蛋黄中，也有比较多的锌元素，大家应该常吃。
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