张子豪
卵巢是女性生殖系统中的重要器官之一，如果出现功能异常，会对女性的月经来潮和排卵均有不良影响。但是随着女性年龄的增加，卵巢功能也会发生自然衰退现象。那么出现了卵巢功能衰退怎么食疗呢？
1. 卵巢功能衰退的女性食疗应做到饮食清淡，忌肥厚油腻食物，最好也不要吃有刺激性的辛辣和生冷食物，同时应戒烟、戒酒，不要喝浓茶、咖啡等饮品。
2. 日常饮食建议要多吃一些豆类及豆制品食物，比如黄豆、黑豆、豆浆、腐竹、豆腐、豆皮等，能够补充体内所需的钙元素，对改善体内雌激素分泌偏少也有辅助调理作用，还有蜂蜜、阿胶、蜂王浆、乌鸡等这类食物也有较好的补益作用，合理食用对减缓卵巢功能衰退也有益处。
3. 平常还要多吃一些富含维生素e和维生素c较多的食物。比如胡萝卜、橙子，柚子、菠菜等，这类新鲜果蔬能提高身体抵抗力，有利新陈代谢，对减缓卵巢功能衰退也有一定作用。另外，卵巢功能衰退的女性若伴随潮热、盗汗、食欲不佳、心情烦躁等多种不良症状，还需要在中医师帮助下进行中药调理，这样才会收到良好的改善效果。
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