张子豪
到了更年期的时候，女性就会经常出现一些不良症状，就比如潮热和多汗，并且这个时候女性朋友们还会非常的敏感、易怒。处在更年期的女性，更应该注意平时的护理，还应该控制好自己的情绪。那么，更年期会经常不舒服吗？
首先，女性在更年期经常会感到不舒服，这是较为常见的更年期不良症状。女性到了更年期时，会因为卵巢功能障碍、雌激素以及孕酮水平下降，而导致内分泌失调，进而引发一些不良症状，这被成为更年期综合症。
其次，绝大多数的女性在更年期时，都会有缺钙的情况，这就会导致骨质疏松、抽筋等症状，而且还会有乏力、易疲劳的情况。这时候女性朋友们就需要注意补钙了，大家可以服用一些钙片、钙剂，平时还要尽量多晒太阳。
最后，女性朋友在更年期时缺铁，也会有易疲劳的情况。所以在平时应该多吃含铁丰富的食物，例如猪牛羊等红肉，在瓜子、榛子以及芝麻等坚果类食物中，也含有大量的铁元素，所以也需要多吃一些。要是缺铁的情况非常严重，就需要通过药物来补充了，可以在医生指导下服用一些补铁制剂。
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