张子豪
对于女性来讲，卵巢是非常重要的器官之一。卵巢保养得好，不但能够有效提高生育能力，而且还有助于延缓衰老。不少女性都知道卵巢需要保养，却不知道该如何做。其实，卵巢保养非常简单，只要在平时的时候吃对食物即可。那么食疗吃什么对卵巢好呢？
富含蛋白质的食物对卵巢是非常有好处的，比如大豆、豆腐、豆干、鸡蛋、瘦肉等，另外要是想预防卵巢早衰的话，还可以吃葵花籽、洋葱、黑米、黑豆、小麦、谷类、大豆等食物，但是一定要适量，一次性不要吃的过多，还有就是要注意保持私处卫生。
平时还可以多摄吃新鲜的蔬菜瓜果。尤其是富含维生素C，维生素E及胡萝卜素的食品，如猕猴桃、草莓、樱桃、番石榴、西兰花等。也可以多吃一些富含植物雌激素的食品，比如豆制品，多喝豆浆之类的，这是比较安全的补充植物雌激素的方法，不过乳腺增生患者适量要适量吃。
其实，无论有没有生病，最好定期都能够去医院做个详细的身体检查，便于及时掌握自己的身体状况，因为有些疾病在发病初期是没有任何征兆的。
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