张子豪
日常生活中，红萝卜作为一种蔬菜经常出现在餐桌上。胡萝卜不但美味，而且它的营养价值很高，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的营养成分。但是如果女性正处于备孕期，吃红萝卜会影响排卵吗？
红萝卜炖牛肉，红萝卜炖排骨是很多人都爱吃的佳肴，但研究发现，妇女过多摄入胡萝卜后，体内将会产生大量胡萝卜素，这将会引起女性闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，也就是说过量食用红萝卜对女性排卵是不利的，近期想要生孩子的女性，建议不要多吃胡萝卜。
在生活中，女性朋友要时刻注意膳食平衡，在不同的时期选择适当的食物进行营养的补充。特别处在备孕期的女性，更要特别的注意，不要吃一些辛辣刺激类食物，这样会影响体内激素分泌，长期这样也会对排卵有一定的影响，也不要喝冷饮，少吃或不吃雪糕、冰激凌等，以免造成宫寒。
好的身体是女性正常排卵的基础，所以除了要注意营养摄入，女性朋友平时也要加强锻炼，可以适量做瑜伽或其他拉伸动作，帮助舒筋活络，加快体内血液循环，这对身体的健康也是很有帮助的。
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