张子豪
现在人们在生育之前，大多都会先备孕，这时候不但要到医院进行检查，以便知道自己是否患有影响怀孕的疾病，而且还需要对日常生活进行调整，让自己以最良好状态迎接宝宝的到来。那么，女性在备孕期间要做哪些准备呢？
女性在备孕期间应该保证自己有充足的睡眠，现在女性工作压力大，很可能在备孕的时候依然有过度劳累、睡眠不足的现象，这对于子宫、卵巢功能很不利。要是经常缺乏睡眠的话，就很容易造成内分泌功能紊乱，甚至是出现抵抗力减弱的情况。
备孕期间的女性要坚持运动，尤其是对于身体虚弱、体质较差的女性来说，备孕时进行运动就能有效提升身体素质，让免疫能力有所提高，还可以降低患病的几率。因此女性在备孕的时候应该坚持运动，但要注意不要运动过量。
备孕时的饮食非常重要，大家应该注意饮食的调节。备孕时要尽量多补充蛋白质，这是因为蛋白质属于生命活动最为基础的物质，是绝对不能够缺少的，所以要多吃点肉类、豆制品以及乳制品，这有非常出色的补充蛋白质效果。
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