张子豪
每次来大姨妈之前，女性感觉自己的体温比往常高一些，觉得额头、四肢热热的。观察几个月后，女性认为自己体温升高，肯定就是快来大姨妈了，这种推测正确吗？大姨妈来之前体温会升高吗？
大姨妈来之前体温可能会升高，一般升高0.3℃到0.5℃，这是身体激素急剧转变导致，并不是发烧或是身体生病。但是，通过体温升高来推测自己即将来大姨妈并不准确，因为排卵后人体体温一样会升高。
大姨妈期间体温升高，感觉身体热热的，不能贪凉去吹风扇、吹空调，更不能用冷水洗澡或是冷水泡澡，不然下个月容易出现痛经不适，特别难受。觉得体温升高可以多喝些温水，增加身体水分，起到降温效果，其余什么都不用做。
女性来大姨妈注意身体保暖，不要做剧烈运动，不要搬抬重物，累活等月经过去再做。饮食上选择清淡、有营养的食物，辛辣、冰冷、刺激性大的食物尽量不要吃。留意身体症状，觉得痛经厉害时可以用热水泡泡脚，或是喝杯暖暖的红糖水，它们对痛经可以起到缓解效果。
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