张子豪
女孩子到了11、12岁时就会来月经，这是非常正常的。如果女性16岁以后还未来月经，要及时到医院检查治疗，否则可能会影响她们生育能力，不利于以后生活工作顺利。不过很多女孩第一次来月经时心里十分惊慌。那么，女孩第一次来月经前的征兆是什么？
女孩第一次来月经前，会出现一些征兆，比如胸部开始发育肿胀、身高长高、腹部时不时疼痛、阴部出现白带等，即女性会发现自己自己胸部有硬块，甚至能感觉到隐隐的痛痒，此时女孩要使用合适的内衣，促进胸部发育。
女孩来月经前会有鼻涕状的白色白带出现，此时可以准备一些小护垫，一来避免弄脏内裤，二来保护下体健康。而且，女孩也要提前准备好大块的卫生巾，以免月经突然到来而弄脏衣物。
女孩第一次来月经，要注意个人卫生，不可发生盆浴生活，最好进行淋浴，保护阴部健康。其次，女孩要注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素，有利于月经正常。如果感觉到腹痛难受，女孩可以喝一些红糖水。在月经期间，女孩不能受凉，要注意保暖，要适当休息，不能剧烈运动。
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