张子豪
对于女性来说，冷在月经期间是非常禁忌的字眼，所有冷的东西其实都不应该接触，所有女性在月经期间最好不要洗冷水澡，因为洗冷水澡对女性的身体会造成非常大的伤害，严重的话甚至会引起闭经等情况。那么，月经期为什么不能用冷水洗呢？
首先，月经期不能用冷水洗是因为在月经期间身体的抵抗能力会明显的下降，如果经常接触冷水容易出现感冒，还会导致痛经的现象发生。
其次，在这期间要劳逸结合，不能够久坐，也不可以做剧烈的运动，并要勤换内裤和卫生巾，每天用温热水来对外阴进行清洗，能够杀菌消炎，预防妇科疾病的发生，在洗内裤的时候要注意跟袜子分开来洗，容易导致细菌交叉感染。
另外，月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
最后，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动也是很重要的。如果在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
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