张子豪
女性在来月经时，不仅要注意保暖防寒，在饮食上也要特别注意好。因为女性在月经期间，是不能吃生冷刺激强的食物，否则会影响正常月经量和身体健康的。很多人都觉得红枣枸杞水有助于补气血，那么，月经期喝红枣枸杞水好吗？
其实在月经期喝红枣枸杞水对女性身体是有好处的，因为在月经期间，女性身体比较虚弱，容易出现不适的症状，所以适当的喝红枣枸杞水有助于女性补气血。因为枸杞有补气效果，而红枣则有补血和防贫血的作用，所以将两者冲泡水喝是有益健康的。
在月经期喝红枣枸杞水外，还可以喝些桂圆红枣汤，也有补气养心的效果。女性在经期除了饮食上要多注意以外，还要做好防寒保暖工作，特别是腹部的保暖。不要喝生冷的饮料，注意适当的休息，月经期间也要保持外阴的清洁卫生，勤更换卫生巾，避免细菌的滋生。
红枣枸杞水还具有不错的清肝明目功效，所以说在月经期间是可以适当的喝一些的，但要注意不宜过量。月经期间要特别注意保暖，生冷刺激的食物要少吃或者不吃。同时还要保持良好的心态，不要熬夜。
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