张子豪
月经是女性身上正常的生理现象，当女性月经来临前，由于体内激素水平变化，因而就会有一些不适症状出现，胸胀痛就是其中一种，当女性胸胀痛时，就会让女性十分难受，那么，月经前胸胀痛可以揉吗？
月经前胸胀痛最好不要揉，因为月经前女性身体的雌孕激素达到高峰，此时揉搓乳房的话容易引起腺管扩张，从而加重胸胀痛的情况，如果女性感觉胀痛很难受的话，可以通过其他方法来改善。
给胸部进行热敷就能缓解胸胀痛的现象，热敷能减轻胸部的肌肉劳损，促进基础代谢，有利于体内血液循环。再者，女性也要穿合适的内衣，如果内衣穿着不当的话，就会压迫到乳房，不利于血液流通，因而选择合适的内衣是十分重要的。
女性在经期的饮食也是十分重要的，在月经期间，女性要尽量避免摄入高盐食物，高盐食物会加重女性胸胀痛的情况，因此在饮食方面，女性要以清淡营养为主。同时，女性也要避免吃咖啡、巧克力、浓茶等食物。女性可以多吃些富含维生素c的食物，或是维生素b群，可以抑制催乳素的生成。
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