张子豪
月经是女性的一个重要时期，进入月经期间后有很多的事项都需要严格的注意。如果月经期间不注意身体的保护和饮食问题，很容易导致一些身体不适的情况出现。很多人都说月经期间不能吃巧克力。那为什么月经期间不能吃巧克力？
在月经期间之所以不能吃巧克力，是因为巧克力当中含有大量的糖分、热量、氨茶酚胺以及咖啡因等成分。这些成分在经期食用，对身体有着非常明显的影响和伤害。而且经期食用巧克力特别容易导致肥胖的情况出现。
月经期间的饮食是特别重要的事情，在饮食方面一定要以清淡为主。像是新鲜的蔬菜和水果需要均衡的添加一些，另外富含蛋白质的肉类和蛋类也应该均衡的摄取。月经期间饮食多样化非常有必要，但一定不要吃辛辣刺激的食物。
进入月经期间后除了要注意自身的饮食之外，还应该严格的注意适当的休息。每天应该保持充足的睡眠时间，不要让身体过于疲劳。在月经期间不要做一些剧烈的运动，另外不能够做一些过重的体力劳动，否则就会对身体造成一些影响。
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