张子豪
正常情况下健康的女性每个月都会有月经的来临，但现在的生活压力比较大，有很多的女性月经都会有推迟的情况存在。很多女性害怕月经推迟会对身体造成一些影响和伤害，都想知道月经推迟月经量少怎么办？
月经推迟月经量少这是经常出现在女性身上的一个情况，大多数都是因为饮食和作息不规律所导致。想要进行调理需要在饮食和作息方面多下一些功夫。饮食方面要以清淡营养为主，不能总吃一些辛辣，生冷的食物，作息方面就要保持充足睡眠了。
必要的时候女性可以到医院做一个激素六项检查，来查看月经出现变化的原因。在平时很多女性出现月经延迟和量少的情况都和情绪还有过度减肥有关系。在日常生活中女性应该积极的锻炼，也应该改善饮食，让月经正常。
现在的生活压力比较大，有很多的女性长期处在巨大的压力之中，就特别容易导致月经出现异常的情况。建议女性在平时一定要保持一个相对愉悦的心情，学会合理的释放心中压力。只有这样才能够有效的避免月经出现异常，对身体造成危害。
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