张子豪
现在不少人都开始注意身体的养护了，平时多注意身体的养护，身体才能保持比较良好的健康状态，尤其是在月经期间对子宫的养护。那么，月经期怎样做对子宫好？
首先，女性在月经期，建议饮食以温热的为主。女性在经期的时候，不建议吃生冷的食物，因为生冷的食物会影响女性身体的血液循环情况，对于子宫的收缩、宫腔中经血的排出都是不利的，部分女性有可能会因为这个不好的习惯而出现月经痛的情况。
另外，女性在经期的时候，注意保暖，对于子宫的养护也是有帮助的。在月经期间，女性的子宫内膜正在更新，子宫处于出血的情况，此时女性要注意下腹部的保暖，下腹部暖和，子宫内膜更新的情况才好，能够避免月经量增多会减少的情况，还能够避免痛经的出现。
另外，女性在月经期间，要注意卫生，这对于子宫的养护是很重要的。女性在月经期间要注意私处的清洁，避免病菌在私处堆积或由此进入到女性的体内。女性在月经期间，建议洗澡的时候不要采取盆浴或坐浴的方式，建议采取淋浴的方式洗澡，能够避免妇科疾病的发生。
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