张子豪
女性每个月都计算了自己月经期，非常关注自己的月经期。女性当月看日历，发现距离自己月经期还差一天，但是自己身体并没有来月经的症状，也没有月经前的不适，月经还差一天怎么还没来？
月经还差一天属于正常，并不算是月经推迟，因为月经前后七天来月经都算是正常现象，超过七天月经没有来或是提前七天来月经，才算是月经失调。既然还不到月经来临时间，女性自然不用太担心，也不要太着急，不然受情绪影响，月经反而不来。
女性在月经即将到来之前，需要给身体做好护理工作，其中之一就是保暖。这时候身体比较敏感，防寒能力下降，身体容易受凉感冒。平常不要用冷水或是凉水洗澡、洗脚，不要吃冰冷、冰冻的食物或是饮料，不要吃油炸、辛辣刺激、油腻的食物。
月经期前要注意饮食营养均衡问题，保证一日三餐摄入的食物可以给身体带来蛋白质、维生素、钙质等营养物质。每天保证身体有一定的运动量，像是慢跑、快走、瑜伽、游泳等运动都可以。精神上维持轻松、乐观的状态，最好不要让自己的情绪有太大的起伏。
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