张子豪
孕育一个健康的小宝宝很不容易。在准备要小宝宝的时候，男女双方，就需要做好备孕的准备，这样可以减少胎儿畸形的几率。有很多的家长不知道，在准备要孩子之前需要做哪些准备。那么，准备要孩子需要做哪些？
在准备要小宝宝前，男女双方，需要去医院做个身体的检查。看身体是不是有不利于胎儿发育的物质。男性需要检查精子的质量，女性需要查看有没有妇科炎症，看子宫是不是正常。提前可以吃叶酸片，可以防止胎儿出现畸形。
男女双方，需要戒烟戒酒，烟酒里面含有大量对胎儿不利的物质。男女双方需要注意保证足够的睡眠，不要过于劳累，要注意保持愉快的心情，不要有太大的压力。可以适当的运动，增强身体的抵抗力。在饮食上，可以多吃蛋白质高的食物，少吃辛辣刺激的食物。
月经对孕育小宝宝起着很重要的作用，女性可以根据月经周期，推算排卵期。在排卵期间，增加同房的次数，可以增加受孕的几率。一般在下次来月经的半个月左右，就是排卵期。排卵期间，白带会增多，无异味，透明拉丝，如果女性出现这个症状，一般就是排卵期。
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