张子豪
苦瓜作为日常生活中常见的蔬菜，由于它具有清热消暑的作用，所以尤其适合在夏天食用，对于治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的作用。苦瓜的营养价值非常高，但是孕妇作为一个特殊的群体，到底能不能食用苦瓜呢？
有人认为孕妇不能食用苦瓜，主要是因为苦瓜中含有奎宁，这种成分会刺激子宫收缩，导致孕妇流产。
这种说法后来被专家推翻了。因为苦瓜虽然含有奎宁，但它只是苦瓜里面的一种微量元素，含量极低，所起的作用也就极小，小到几乎可以忽略不计。
但是由于苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用，否则容易导致腹泻。
作为营养价值极高的蔬菜，苦瓜对于脾胃没有问题的孕妇是有好处的。孕妇常常会产生恶心想吐的症状，这主要是因为怀孕的女性肠胃的蠕动缓慢。苦瓜除了可以清热消暑之外，由于味苦，可以刺激唾液和胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于孕妇消化吸收，增强食欲。另外，由于苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，有利于降血糖，所以非常适合糖尿病孕妇患者食用。
怀孕期间，饮食上要注意的问题很多，如饮食卫生、食品选择等问题，但营养均衡也十分重要，日常饮食要注意改善膳食结构，适量吃营养丰富的食物，为胎儿的发育提供充足的营养供给。
简而言之，孕妇是可以吃苦瓜的，但不可贪多。
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