孕晚期补钙量是多少

张子豪 2025-05-30 20:03 2

孕晚期补钙量是多少

怀孕期间,孕妇是需要补钙的,不然容易小腿抽筋,或者脚骨疼痛。孕妇补钙不止是对孕妇身体有帮助,对宝宝的生长发育也是有一定的好处的。一般孕妇补钙的时间为4-7月,到了孕晚期,补钙量是多少呢?

专家指出,到了晚期及哺乳期需要1500毫克/天即可。一般人的膳食每天只能补充300-400毫克,所以孕妇普遍存在钙不足的现象。孕妇补钙可以通过喝牛奶或者喝豆浆补充,早期的时候喝2杯牛奶是补充500毫克的钙,到了晚期,喝3杯就是1500毫克,也就够了。但是对于不喜欢喝牛奶的孕妇来说,也可以通过吃其他的食物来补充钙。

孕期补钙是很多宝妈都比较关注的问题,尤其到了孕晚期,宝妈对钙的需求量更大。缺钙不止对宝妈的身体有影响,对宝宝的身体也会有一定的影响,但宝妈要切记,不能盲目的补钙,过度补钙是有一定的危害的。

孕妇过度补钙,能使钙质沉淀在胎盘血管壁中,容易引起胎盘老化、钙化,致使分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康就会因此受到威胁。因此孕妇补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。

温馨提示:怀孕过程是艰辛又幸福的,每个准妈妈高兴之余又会担心很多问题,但是最重要的还是准妈妈的心态,一定要放宽心。

来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！

本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/202072.html