张子豪
女性本来就是多愁善感的物种，情感细腻，往往因为一点小事就会整晚思考，孕妇失眠就更常见了。这是因为在孕期女性的激素分泌比较异常，因此身体各项指标和正常的时候也不尽相同。
你了解孕妇失眠的种类吗？因为妊娠而出现的失眠症可以分为阴虚血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类。涉及到这三类失眠表现的调节，方法也是略有差异。
心脾两虚型失眠的怀孕女性主要表现为多梦惊悸、神疲食少，治疗时以补益心脾、养心安神为原则。
阴亏血燥型失眠主要以五心烦热、口干舌燥、舌红少苔为主要表现，治疗时要以滋阴降火、清心安神为原则。
痰热内扰型失眠主要以烦躁易怒、口苦呕恶、舌红苔黄腻为主要表现，治疗时要以清化痰热、和中安神为原则。
那失眠后该怎么办呢？如果在孕期失眠的话，可以在睡前按摩涌泉穴10分钟，在饮食方面，宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物。孕妇一定要注意自身的睡眠质量。
需要每位孕妈妈注意的是，妊娠期间妈妈们的任何举动都会都会影响到胎儿的状况，所以出现状况一定要积极的采取措施，以确保宝宝的健康成长。此外，孕妈妈也必须保持愉悦的心情。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/202004.html
- 上一篇： 重度妊娠高血压综合症
- 下一篇： 孕妇梦见生男孩
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)