张子豪
多数孕妈在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象。称之为孕期水肿，那么孕期孕妇水肿可以泡脚吗？
答案是可以的，水温注意不要过高，37，38度就好，每次15-20分钟就够了，可以促进循环。可以用淡盐水泡脚，这样不但可以达到泡脚而且对防止和消除水肿有一定的好处。
孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息一会。
饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，水肿泡脚的话最好吃完饭过1小时后再泡脚。
妊娠浮肿需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。另外，散步也很重要。因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象，以上就是对孕妇水肿可以泡脚吗的建议。
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