孕妇什么时候开始补血

女性在备孕期间，调理好自己的身体是比较重要的，其中补血是关键。因为补血不仅仅可以帮助女性月经的正常，而且有利于调整女性的血色，增加对男性的吸引力。可是，到了怀孕之后，孕妇还需要补血吗？孕妇什么时候开始补血合适？

孕妇什么时候开始补血

其实，到了孕中期很多孕妇就开始补血了，因为这个阶段胎儿正在全面发育当中。不过，也并非在这个阶段才开始进行补血的，有的孕妇可能从备孕期间就开始补血，有意识的吃一些营养丰富的食物，除了铁元素以外，蛋白质含量高的、含多种维生素和矿物质的食物都吃。

在孕初期时，不少孕妇可能会出现孕吐的症状，因而很多营养都没法吸收。因而，这个时候虽然想要补血，但是也要注意选择一些适合自己胃口的食物，这样有利于改善食欲，从而达到补血的目的。

至于孕晚期，孕妇可以根据自己的实际情况来补血。如果是患有妊娠高血压、糖尿病等的话，则要慎重补血，因为像猪肝等补血的食物可能也会加重病情。

孕妇一定要补血吗

因而，孕妇补血还是要比较慎重的。并且，并非所有的孕妇都需要补血的，有的孕妇在怀孕之前血色比较好的情况下，一般不需要可以补血，但是如果有以下情况的孕妇，则需要补血了：

1.怀孕之前本来就贫血的孕妇，这类孕妇在孕中期和孕晚期，由于胎儿发育得比较迅速，会从孕妇的体内吸收营养，而由于孕妇血流量增大，血浆比红细胞多，血液呈稀释状态，进而就会加重贫血的情况，这时就需要补血了。

2.若胎儿较大或者多胞胎时，胎儿对血液的需求量增加，这时也需要孕妇适当地补血，保证血液的正常供应。

孕妇如何补血好

若孕妇有以上这些贫血和多胞胎等情况时，在饮食方面要做出合理地调整。在孕中晚期，可以适当地吃一些补铁食物，如动物的肝脏。另外，像瘦肉、牛肉、猪肉、菠菜、猪血等都需要偶尔吃一些。孕妇贫血光吃补铁的食物还不行，还要吃一些含蛋白质高的食物，如黄豆、瘦肉等，因为蛋白质可以和铁制造血红蛋白。当然了，有些植物性的食物也有些含铁高的，比如红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等。在补充铁元素的同时，建议孕妇还是吃些维生素C，这样有利于孕妇对铁元素的吸收，保证能够更好地补血。

其实，在怀孕期间，只要孕妇能够做到合理地膳食，保证饮食的多元化，一般不会出血贫血的症状。不过，一旦出现贫血的话，也是需要在医生的指导下调整饮食，必要时可能还需要一定的药物辅助。