孕期贫血吃什么食物

预防在怀孕期间可能会有头晕的症状出现，我们有时候也会自觉那段时间可能是因为休息不够，或者是自感贫血，那么如果在孕期贫血怎么办，贫血会不会给胎儿带来很大的影响？不要着急，跟随小编的节奏，我们去了解一下孕妇贫血可以吃那些食物。

孕期贫血吃什么食物

1、在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。

2、维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。如果坚持以上方法，发现体内的血红蛋白水平低于10克/100毫升，贫血症状还未得到及时有效的改善。可以尝试口服一些补铁剂。不过，不能私自大量服用，最好是在专业医生的指导下进行。

孕妇贫血的原因

1、缺铁。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。如果出现以下几种情况，更容易发生缺铁性贫血：孕期呕吐比较严重、频繁；前后两次怀孕间隔的时间短；怀的是双胞胎或多胞胎；日常饮食中缺乏铁；怀孕之前的月经出血量较多。

2.缺乏叶酸或维生素B12

因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。

3.某些疾病引发

如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。

根据以上内容，相信大家对孕妇贫血已经有一定的了解，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食的均衡，不要过度偏食，若贫血，还要分清贫血的原因，若是因为疾病的问题导致贫血，就要去医院进行治疗。妈妈健康宝宝才会健康，所以妈妈还是要注意身体。