湿气是我们中医常说起的一个病症词汇,体内湿气严重的人会感觉到手脚酸软,舌苔发涩,整个人会觉得有气无力的。当孕妇体内湿气严重的时候,该怎么办呢?孕妇的身体是比较特殊了,吃什么都需要顾及一下肚子里的宝宝。面对孕妇湿气重,小编给大家收集了一些资料,一起去看看吧。
1、注意睡眠:湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。
2、及时就医:由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗。
3、食疗祛湿:体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。
4、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。
5、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。
每到季节转变的时候,是人最容易湿气重的时候。关于孕妇湿气重怎么办,大家可以参考上面小编为大家整理的内容。孕妇虽然是家里的特级保护的人群,但是也是需要适当运动,这样才能更好地提高免疫力,不那么容易生病。希望上面的信息能够帮助大家解开疑惑。
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