低血压注意事项

　　低血压是怎么回事呢？相信大家也很想知道，毕竟这是一种常有的病症，很多人都觉得自己不可能会低血压的，但检查结果总是出乎意料，所以还是有必要了解一下的，下面就由小编为大家整理低血压需要注意事项的内容，欢迎大家查看!

　　低血压注意事项

　　1、降血压的食物不能吃

　　一些常见的可以降低血压的食物如苦瓜、芹菜、冬瓜等就最好不要吃，要不然会加重病情。还有，有一些人低血压的同时还有贫血的症状，可以多吃一些富含铁、铜、蛋白质、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物。

　　2、注意饮食营养的全面以及均衡

　　不要只是吃一种或者是几种比较单一的食物，这样可能会带来其他的不适症状。低血压的人应该做到荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，并且进行适量的运动，锻炼身体，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　低血压值范围是多少

　　1、理想血压：收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。

　　2、正常血压：收缩压应<130mmHg，舒张压<85mmHg。

　　3、血压正常高限或高血压前期：收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85～89mmHg。

　　4、高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

　　5、低血压：收缩压≤90mmHg和（或）舒张压≤60mmHg。

　　6、临界高血压：收缩压在140～160mmHg（18.6～21.3kPa），舒张压在90～95mmHg（12.0～12.6kPa）。

　　看了上文，低血压需要注意事项的内容应该也是很清晰的了，其实我们最重要的事情就是保证好平常的生活水平，不要熬夜，不要生气，以上就是小编整理好的低血压需要注意事项内容，希望大家喜欢！