张子豪
一个荔枝三把火，据说荔枝在水果中是属于味甘、性温的食物，而且还有有理气补血的功效，但是怀孕的时候，孕妈属于特殊的人群，吃任何水果都需要谨慎，那么，像荔枝这种果肉里含有丰富的维生素、蛋白质，不仅能够补充能量，还能消肿解毒、止血止痛的水果，孕妈在怀孕初期可以吃吗？
其实孕妈在怀孕初期是可以吃荔枝的，而且还会有以下好处：
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妈吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妈吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妈吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
如何正确吃荔枝
正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
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