自然流产后多久可以出门走动

　　老人们常说，流产也是做了一回小月子，要跟生完宝宝一样好好的保养，做好保暖，这样身体才会更好的恢复，然而作为年轻的我们有的朋友会不当回事，觉得没有必要。那么自然流产以后多久可以出门走动，才对身体最好呢?下面就带大家了解一下。

　　自然流产后多久可以出门走动

　　为了能尽快恢复，女性朋友在流产后最好休息一周后再出门。流产对女性朋友会造成一定的伤害，因此在流产后一定要等到休息好后再出门，同时为了恢复快，流产后应当非常重视饮食的补养，这对女性身体的健康有很大的影响。流产后一定要注意各种食物的数量、质量、相互搭配上的合理安排，多吃比较容易消化的食物，全面的补充各种营养元素，多吃富含蛋白质、维生素、无机盐、铁元素的食品。不吃刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或者少吃油腻生冷食物。

　　自然流产后的注意事项

　　自然流产是指妊娠在28周前自行终止，胎儿体重<1000g者。为了帮助子宫和机体得到更好的恢复，一定要谨记自然流产后注意事项。那么，自然流产后注意事项有哪些呢?具体应做好以下几点：

　　1、生活要有规律

　　起居有度，同时适当活动，每日保证睡够8小时。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　2、要注意个人卫生

　　常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　3、要选择合适的饮食

　　食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　4、要保持心情舒畅

　　精神要尽量保持舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　通过上文的讲解是不是了解了一些关于流产以后的注意事项。流产即使不和坐月子一样，但是至少也要好好休息一周才好，毕竟也是伤了身体的元气，也需要好好的恢复跟调理，这都是对自己的身体负责，在饮食上也要稍加注意既要有营养也不要太油腻才好。