当前位置:网站首页 > 生活 > 常识 > 正文

月经期体重怎么轻了

0 张子豪 张子豪 2025-06-10 22:33 7

月经期体重怎么轻了

月经是女性生理上的周期循环,由于卵巢激素的影响,子宫内膜会出现周期性脱落。月经能体现出女性有没有排卵功能,正常周期为28天。很多女性在经期身体都是会出现不同的变化的,那么月经期体重怎么轻了?

月经期间体内激素会发生改变,因而导致体重发生变化。月经来的前七天,由于体内大量开始分泌黄体素,会出现脂肪的堆积,有些女性会出现水肿的现象,新陈代谢也缓慢,所以女性在经期体重会增加,经后会恢复。

由于个人体质不同,有些女性经期体重会出现下降的情况,这时或许是因为休息不好,工作压力大,熬夜,又或许经期身体不适吃的少,体重稍有减轻属正常,如果体重下降偏多的话,需要去医院检查一下性腺激素等。

月经期间会流失一些铁和蛋白等;这时可以多吃一些豆制品,还有燕麦、红糖水、菠菜、猪肝、红枣等,还要多喝热水,保证充足的睡眠;不要着凉,多暖暖腹部;不要干重体力的活;内裤勤换洗。

作为女人在生理期要多注意保养,首先注意休息不能熬夜,良好充足的睡眠能补气血、平日多注意个人卫生、调理好饮食、坚持体育锻炼!

来源:百闻(微信/QQ号:9397569),转载请保留出处和链接!


本文链接:https://www.ibaiwen.com/mch/1910.html

张子豪

张子豪

TA很懒,啥都没写...

本文暂时没有评论,来添加一个吧(●'◡'●)

取消回复欢迎 发表评论:

@百闻母婴 本站部分内容转自互联网,若有侵权等问题请及时与本站联系,我们将在第一时间删除处理。 | 粤ICP备2022056171号