张子豪
虽然婴儿很多时候都是在睡眠之中度过，但并不是说婴儿很容易就能入睡，有时候婴儿还可能会有闹觉情况，可能需要家长哄睡才能入睡，因此如果长期晚上都需要家长给婴儿奶睡或者抱睡，会对家长和婴儿影响极大，那么3个月婴儿的睡眠训练怎么做？
当婴儿3个月的时候，已经具备了自主入睡的能力，并且由于婴儿还没有学会翻身站立等动作，对于做睡眠训练的干扰因素是最低的，因此家长这阶段给婴儿做睡眠训练是最为合适的，能够尽早让婴儿摆脱必须家长哄睡才能入睡这种不良的习惯。
睡眠训练主要是给制定一个睡眠时间表，就是早上不要让婴儿睡太多时间，一般可以睡眠2个小时左右就可以叫醒婴儿起来，可以让婴儿喝奶或者活动一下，等婴儿自己累了之后就会开始入睡，这时候家长尽量不要去哄睡，让婴儿可以自己入睡，到时晚上在婴儿睡眠之前给婴儿吃好奶并且把好尿就让婴儿睡，中途千万不要叫醒婴儿，让婴儿争取睡到天亮。
一般给婴儿做睡眠训练是至少需要一周时间才能让婴儿适应，所以家长应该有一定的耐心，千万不要着急，不然就前功尽弃了，最后必须要知道给婴儿做睡眠训练，是为了保证让婴儿顺利自行入睡，并且保持长时间不间断的睡眠质量，这样对于婴儿成长才有好处。
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