张子豪
众所周知，带宝宝是一项非常辛苦的事情，带宝宝比工作上班还要劳累，不过也是没有办法的，宝宝的成长离不开爸爸妈妈的陪伴，宝宝快速睡觉可以让父母轻松一些。那么，怎么才能让婴儿快速睡觉呢？
1.在宝宝睡觉之前给宝宝的胳膊，手臂，腿部进行一些简单的按摩，大概20分钟，这样宝宝就会觉得全身舒展，更加会比较容易入睡。
2.一些暗示可以促使人们养成好习惯，宝宝也是这样子的。小编建议爸爸妈妈在宝宝晚上睡觉之前给宝宝泡一个热水澡，长期养成这种习惯，可以让宝宝放松，促进宝宝更好的睡眠。
3.很多美妙轻柔的而声音也会促进人们睡眠的，父母应该去学会唱一些摇篮曲，晚上宝宝睡觉之前给他们唱一些，这样子宝宝就会在父母的歌声里面渐渐睡去了。
宝宝的睡眠质量也是需要重视的，有一些宝宝比较喜欢玩耍玩得很晚，爸爸妈妈应该及时制止，并且和宝宝约定一下睡觉的时间，例如准时晚上九点睡觉，这样长期下去就会形成生物钟。宝宝太兴奋也会影响睡眠，所以爸爸妈妈要学会稳定宝宝的情绪。
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