张子豪
胎儿的体位正常才能让胎儿在妈妈肚子里健康成长，为了调整胎儿的胎位，妈妈很多时候睡姿都要听从医嘱来进行，这样才能帮助胎儿的体位呈现正常状态。那么，胎儿头朝上睡姿怎么睡？
胎儿在子宫中的发育是在母亲的盆腔中，直接外部压力或自我压力不会很大，因此，孕妇的睡眠姿势可以是任意的，主要采取仰卧位和侧卧位等舒适姿势。如果是喜欢趴着睡的话应该摆脱不良的睡眠姿势，这一时期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。
如果孕妇有过多的羊水或双胞胎怀孕，应该采取横向睡眠的姿势，这样可以使孕妇更舒服，其他的睡眠姿势会产生压力症状。如果孕妇的下肢感觉很重，可以仰卧姿势，用一个柔软的枕头稍微抬起她的下肢，这对仰卧位特别重要。孕妇的卧位关系到她们自身的安全和胎儿的安全。
左侧卧位的这种睡姿可纠正子宫的右旋，能够降低子宫压力。左侧的仰卧位可以让主动脉和骨骼动脉减轻，能保证胎盘的正常工作，让胎儿能够获得成长时所需要的营养，这些都是可以让胎儿胎位纠正的常见姿势，也比较舒适。
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