张子豪
在照顾宝宝的过程中，很多家长都有着这样一个困扰，那就是宝宝到了晚上还不入睡的这个问题。每当深夜了，宝宝还不能哄睡，这种情况会让家长身心疲倦，那么婴儿晚上哄睡困难怎么办呢？
1、养成定时睡觉的好习惯
从宝宝长到半岁左右开始，家长就应该在睡眠这个问题上及进进行纠正。每当定好时间就让宝宝上床睡觉，这样宝宝就可以建立良好的生物钟。
这样宝宝就不会因为一些外界的因素而随意的受到影响。在经过一段时间的训练以后，孩子就会形成条件反射，到了时间就会出现睡意，而快速的入睡。
2、睡觉前的放松
很多婴儿在睡前，都是因为太过兴奋而不能快速的入眠，因此家长朋友一定要在睡眠之前，给宝宝进行适当的放松。在睡觉前给宝宝洗一个温水澡，洗澡后孩子就会觉得非常的舒服，而且容易促进睡眠。
给宝宝讲一些，比较轻柔温和的故事，再配合一些较为安静的催眠曲，宝宝就可以快速的入睡。为了不影响宝宝睡眠，切忌在睡前玩得太疯。
3、注重晚餐的安排
如果宝宝在晚餐吃得过饱，或者过于油腻，就很容易因为不消化，而出现肚子不舒服的情况，这就直接会影响到宝宝的睡眠。因此在晚餐的安排上，家长应该尽量的保证清淡而且有营养。这样宝宝不会出现较大的肠胃负担，在睡前可以给宝宝喝一杯牛奶，能促进宝宝睡眠。
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