张子豪
众所周知，保证充足睡眠对人体的好处极大，晚上11点前入睡对身体最好，尤其是婴儿，更应该早早入睡，但是往往孩子们到了晚上迟迟不肯入睡，今天小编就教教大家，如何给婴儿催眠？
1、室内环境要温馨，灯光不要太强烈，应以暗淡为主，室内温度在27-29度为宜，室内色彩也尽量保持温和，让孩子有一个平静的心情。
2、不要让宝宝在睡觉看剧情比较紧张或者兴奋的电视剧或者动画片，也避免睡前让宝宝睡前激烈玩耍，宝宝很容易受外界的影响处在一个精神亢奋的状态。
3、轻轻拍打宝宝的背部或者抚摸头部，让孩子有足够的安全感，同时可以听一些轻音乐或者给宝宝讲一些剧情温和的故事，让宝宝的情绪逐渐平稳放松。
4、给宝宝洗一个热水澡，让玩了一天的宝宝身体得到有效的放松，往往洗完澡后睡眠效果都会比较好。
相对于妈妈的子宫，婴儿们明显不太适应这个新的世界，所以类似子宫羊水晃动的声音，也会让婴儿感觉回到了妈妈的温暖安全而又嘈杂的子宫，比如：剃须刀、电吹风、流水声等都和子宫内羊水晃动的声音相似。
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