张子豪
好多宝妈在生育后，由于身体虚弱，导致奶量不充足。好多人说没有奶更要让宝宝吸。这时宝妈就困惑了，没奶也要给宝宝吸吗？
首先，宝妈们想要母乳喂养，并坚持要母乳喂养，就要让宝宝多吸奶头，并且还要让宝宝吸奶头的时间长一些，因为这样可以刺激乳腺，从而分泌更多的乳汁，让宝宝吃饱。
其次，宝妈们不仅要让宝宝多吸奶头，还要多吃通乳下奶的东西。像鲫鱼汤，猪蹄汤这类东西，可以保证宝妈的营养，利于妈妈们下奶。并且宝妈们可以在吃的东西上面加些通草，通草下奶效果极好，而且是纯中药，不会对宝妈身体产生副作用。
此外，如果宝妈奶水不足，宝宝会觉得吸奶费劲而拒绝吸奶，这时宝妈可以用吸奶器替代宝宝吸奶，一样可以刺激乳腺。这样也可以达到奶水充足的目的。如果还是奶水不够充足，宝妈们就要给宝宝选择适合宝宝口味的奶粉了。
最后，宝妈们一定要保持愉快，因为心情不好，对产奶有很大的影响。尤其宝妈们不要生闷气，更不要抑郁难过。不要把没有奶当作是罪责。家人们更要体谅宝妈，不要言语上刺激宝妈，这样宝妈的心情才会好转。
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